Stressprävention, Stressbewältigung und Resilienz

Ina Born Stressprävention, Stressbewältigung, Menschenansammlung

Stress erleben wir im privaten und beruflichen Leben. Es ist ein natürlicher Faktor der uns motivieren oder bremsen kann. Unter Stress sind wir zu Höchstleistungen  in der Lage. Passiert es aber, dass nur noch Stress unser Leben bestimmt und wir unter Dauerstress geraten, dann können gesundheitliche Belast-ungen oder ernsthafte Erkrankungen die Folge sein. Erschöpfung, Burn-Out oder körperliche Erkrankungen wirken belastend, egal ob in der Familie, Freizeit oder am Arbeitsplatz. Es ist deshalb wichtig für Sie, Ihre Stressbelastung zu kennen, um die negativen Folgen zu verhindern.

 

Es gibt unterschiedliche Facetten der Entstehung von Stress und vielfältige Möglichkeiten eines konstruktiven Umgangs mit ihnen. Sie werden  für ihre persönlichen Auslöser von Stress-situationen sensibilisiert und sind bereit, diese in Zukunft frühzeitig zu erkennen und ihre Gewohnheiten zu hinterfragen. So kann  einem  vorzeitigen gesundheitlichen Verschleiß, Fehltagen, Produktivitätsverlust oder einem Burn-out effektiv entgegengewirkt werden. Gemeinsam entdecken  wir Spielräume für Veränderungen und Sie erleben einen  fühlbaren Stressabbau. Die Flexibilität, Ihre Resilienz,  in Belastungssituationen erhöht sich und eröffnet ein vielfältiges Repertoire an Bewältigungsstrategien, welche die Balance zwischen privaten und beruflichen Anforderungen, wirkungsvoller Leistungssteigerung und gesundem Lebensumfeld  schaffen. Die  Methode der Psychologisch-Lösungsorientierte Kinesiologie bietet eine weitere Möglichkeit dem Stress auf die Spur zu kommen und ihn sanft zu lösen. 

 

Resilienz - Ihre innere Stärke 

 

Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen des Lebens zu meistern, inneres Wohlbefinden und/oder effektive Austauschbeziehungen mit der Umwelt zu stärken. Es geht darum, sein Leistungsvermögen adäquat zu steuern und Ziele zu verfolgen, die dem Leben Sinn geben. Resilienz hat das Ziel, dass die eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen so eingesetzt werden, dass damit die Kraft eines Menschen und seines Potenzials im Unternehmen und Privatleben wirkungsvoll zum Einsatz kommen. Mit Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Körpersprache drücken wir Empathie aus und wie wir unsere Umwelt wahrnehmen. 

 

  • Wie können Sie den Belastungen im Lebensalltag effektiv entgegen treten?
  • Wieso aber bewältigen manche Menschen Stress besser als andere?

 

Werden Sie sich Ihrer eigenen Denk- und Handlungsmuster bewusst. Erarbeiten Sie verschiedene Lösungsmöglichkeiten, um darauf Einfluss zu nehmen. Zudem werden Strategien entwickelt wie diese erfolgreich im Alltagsleben umgesetzt werden können. 

Machen Sie einen Bildungsurlaub oder besuchen Sie ein Seminar, um Ihre Resilienz zu fördern.