Stressprävention, Stressbewältigung und Resilienz

Ina Born Stressprävention, Stressbewältigung, Menschenansammlung

Stress erleben wir im privaten und beruflichen Leben. Es ist ein natürlicher Faktor der uns motivieren oder bremsen kann. Unter Stress sind wir zu Höchstleistungen  in der Lage. Passiert es aber, dass nur noch Stress unser Leben bestimmt und wir unter Dauerstress geraten, dann können gesundheitliche Belast-ungen oder ernsthafte Erkrankungen die Folge sein. Erschöpfung, Burnout/Boreout oder körperliche Erkrankungen wirken belastend, egal ob in der Familie, Freizeit oder am Arbeitsplatz. Es ist deshalb wichtig für Sie, Ihre Stressbelastung zu kennen, um die negativen Folgen zu verhindern bzw. zu reduzieren. 

 

Es gibt unterschiedliche Facetten der Entstehung von Stress und vielfältige Möglichkeiten eines konstruktiven Umgangs mit ihnen. Werden Sie für ihre persönlichen Stress-Auslöser sensibel und seien bereit, diese in Zukunft frühzeitig zu erkennen und ihre Gewohnheiten zu hinterfragen. So kann  einem  vorzeitigen gesundheitlichen Verschleiß, Fehltagen, Produktivitätsverlust oder einem Burnout/Boreout effektiv entgegengewirkt werden. Entdecken  Sie Spielräume für Veränderungen und erleben Sie einen  fühlbaren Stressabbau. Ihre Flexibilität, Ihre Resilienz in Belastungssituationen erhöht sich und eröffnet ein vielfältiges Repertoire an Bewältigungsstrategien, welche die Balance zwischen privaten und beruflichen Anforderungen, wirkungsvoller Leistungssteigerung und gesundem Lebensumfeld  schaffen. Die Methode der Psychologisch-Lösungsorientierte Kinesiologie ist eine  Möglichkeit dem Stress auf die Spur zu kommen und ihn sanft zu lösen, Seminare oder Bildungsurlaube eine weitere (s. u.).

 

Resilienz - Ihre innere Stärke 

 

Resilienz ist die Fähigkeit, Herausforderungen des Lebens zu meistern, inneres Wohlbefinden und/oder effektive Austauschbeziehungen mit der Umwelt zu stärken. Es geht darum, sein Leistungsvermögen adäquat zu steuern und Ziele zu verfolgen, die dem Leben Sinn geben. Resilienz hat das Ziel, dass die eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen so eingesetzt werden, dass damit die Kraft eines Menschen und seines Potenzials im Unternehmen und Privatleben wirkungsvoll zum Einsatz kommen. Mit Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Körpersprache drücken wir Empathie aus und wie wir unsere Umwelt wahrnehmen. 

 

Werden Sie sich Ihrer eigenen Denk- und Handlungsmuster bewusst. Schaffen Sie sich verschiedene Lösungsmöglichkeiten, verändern Sie Ihr Weltbild und Ihre Glaubenssätze. Entwickeln Sie entsprechende Strategien und setzen Sie diese erfolgreich in Ihrem Alltagsleben um. Sorgen Sie für Ihr Wohlbefinden und genießen Sie Ihre Lebenszeit. 

Machen Sie einen Bildungsurlaub oder besuchen Sie ein Seminar, um Ihre Resilienz zu fördern und weiter zu entwickeln.